冒険写真家 刹那 熊吾郎の希望と無謀の交錯する自堕落な生活

自堕落な大人のADHD　その２

対処

それぞれの解決法


１つ目・・・
片付けが出来ない。
そんなもの知るかってんでぃ！
って腹をくくりましょう。
いや、案外（私もですが）片付けてない様に見えてどこにおいているか覚えているものです。
下手に一念発起して片付けてしまうと、逆に今度はどこにあるかがわからなくなってしまい、困る事さえ多いんです。
片付いていない。そう思うのはやめて、周りに何かが散乱していても自然と片付ける以外に片付けようと思うとか、片付けなくちゃと自分に言い聞かせてむち打って片付けるのはやめましょう。
ものが行方不明になるだけです。

片付けできないと言いつつ、食器を下げたり、カップラーメンのカップを捨てずにおきっぱなしにするなんて事は（何ヶ月もね）ほとんどないと思います。
辛い思いをしてやるのはやめましょうね。

２つ目・・・
注意力散漫
すぐにあっちに目が行ったりこっちに目がいったりして困る。
そう思うのもやめましょう。
周りに気を使って、あれもしなくちゃこれもしなくちゃ、と気が散っている様に思いますが、ああしたらいいとかこうしたらいいとか、周りに気を配っていると考えましょう。
そうすると楽です。

優先順位が決められなくなりますが、とりあえず何かやってるとどこかのねじは完全にしましますから、いっそ同時進行しちゃいましょう。
その中で、これは先やっといた方がいいとか気づく事もありますから、それからでも遅くない・・・と思う。
そうでなければ、優先順位を周りの人が言ってくると思いますよ。

３つ目・・・
メモしたものをなくす・・・はい私がそうです。
だからパソコン使ってます。
付箋紙ソフトを使ったり、Googleのサービスで、IGoogleのToDoを使ったり。
メモを自分のメールに送っておくというのも手ですね。
私はGoogleのサービスと、メール、ついでにスクリーンセーバーも利用してますし、
Windowsならメモ帳で、MacならTextEditなどで、デスクトップ上に置いといたり、
あとは・・・携帯のスケジュールを使ったりですかね。
中でも一番使いやすいのはメールですね。
私は携帯でメールとかしませんが、自分のパソコンのメールに予定とか、
必要な事を送っておくのが一番有効活用できています。
特にブラウザ（インターネットエクスプローラーとかSafariね）があればどこでも見れるWebメールだと本当に楽です。
だから、私はGmailをずっと使っています。

続く・・・・